Postbiyotikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olurlar. Örneğin, kısa zincirli bir yağ asidi olan bütirat gibi postbiyotikler, bağırsağınızda düzenleyici T hücrelerinin üretimini uyarabilir. T hücreleri, lenfositlerin bir alt kümesini oluşturur ve bağışıklık yanıtında önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı bakterilerden elde edilen hücre duvarı parçaları ve süpernatan gibi postbiyotikler, iltihaplanmayı azaltmaya ve bağışıklık yanıtlarının desteklenmesine yardımcı olan antiinflamatuvar (iltihap önleyici) sitokin adı verilen kimyasal habercilerin üretimini artırabilirler.

Yetişkinlerde yapılan araştırmalarla, postbiyotiklerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabileceği bulunmuştur. 80 sağlıklı yaşlı yetişkinde yapılan 12 haftalık bir çalışmada, günlük postbiyotik takviyesinin solunum yolu enfeksiyonu riskini azalttığı ve vücudu zararlı bakteri ve toksinlere karşı savunmaya yardımcı olan antikor üretme yeteneklerini geliştirdiği bulunmuştur.